當一個人在做某種連自己都覺得是不光彩，有虧於別人的事情時，心理往往是虛弱的，膽怯的，俗話說：做賊心虛，因此，他（她）總是要想方設法去掩蓋真相，隱匿其踪跡，力圖使事情收縮到最小範圍內，以免暴露，從而引起別人的懷疑。有婚外戀的人，在婚姻還沒有徹底破滅之前，還是小心翼翼，鬼鬼祟祟的，做著偷雞摸狗的事。但是，只要留心觀察，這種詭秘行踪總會露出一些徵兆。

   一：外觀。一個有外遇的男人或女人。在穿著及外觀形像上最明顯，如果原來本來就不喜歡打扮穿衣的人，突然開始注意自己的形象，講究時髦起來，從頭到腳都開始包裝自己，這時，你可要注意咯，細心觀察他（她）跟異性的接觸，是否跟第三者有密切來往。

   二：時間。以前是下班準時回家的，現在老婆或老公，突然變得上班早走，下班晚回，而且還經常打探對方的作息時間，何時出差，何時加班，何時回家等等，以便好掌握與外遇者約會的時間和機會。

   三：情緒。一個已經變了心的丈夫或妻子，不管怎樣偽裝，製造假象迷惑對方，只要留心觀察，都不難發現其變心的蛛絲馬蹟的。有的有外遇的丈夫突然裝起對妻子溫柔起來，比以往更加熱情，更加討好。有時還會把與情人約會的興奮情緒帶回家。其目的也是為了掩蓋其越軌行為。而有外遇的妻子則相反，會突然對丈夫比以往變得更冷淡，橫順看不順眼，更愛挑剔。

   四：習慣。一個本來對單位工作並不很熱心的丈夫，突然變得很忙碌，給妻子說謊，稱自己最近工作很忙，需要加班加點，有時候單位要應酬，回家就很晚，要外出出差,等等。編制這些謊言的目的就是爭取利用更多的時間跟情人約會。或者一個以前很愛家的妻子，突然變得不理家務，也是想多抽時間去跟情人約會。

   五：性生活。性生活往往是檢驗夫妻感情好壞的試金石。一個正在變心的丈夫或妻子，在性生活中再沒有以往的激情和溫情感了。對現在的他們來說，性生活已經變得徒有其名，而失去真實的情感內涵。如果丈夫或妻子有以上情況出現，一方就可能感情出軌了。

   六：活動。由於外遇者大多數都是秘密進行的，為了躲避配偶或遇到熟人，他 ​​們總會煞費苦心的尋找時間或機會進行接觸，在這個時候，時間和機會對他們來說太寶貴了。因此，他們總是要尋找種種理由或藉口，一反常態，熱心參加原來並不感興趣甚至根本不愛好的活動，如晨練，散步，團體聚會，跳舞等等。

   七：電話。電話是外遇者常用的通訊工具，以便方便聯絡，有外遇的丈夫或妻子，通常會使用暗語或雙關語，一旦發現丈夫或妻子，熟人，馬上神色慌張的把電話掛掉。有時會藉故溜出去打共用電話，或找一個僻靜的地方打電話，都是為了掩蓋其行為踪跡。

   八：實證。有些搞婚外戀者，儘管小心翼翼，千方百計掩蓋其真相，但有時難免也會有疏忽，露出馬腳。例如，將情人的情書或便條遺失在衣服包里或公文包裡，等等。只要你發現後，留心找，一定會找到實證。

   九：孩子。搞婚外戀的有男人也有女人，有結婚多年的三口之家，也有婚後不久的小夫妻倆，無論是那種情況，凡有外遇者都不可避免的在對待孩子的問題上暴露出來。當媽媽的，已不再像以往那樣關心自己的孩子。當爸爸的，也可能比以前更冷酷的對待孩子。一點發現妻子或者丈夫對孩子的態度發生了根本的改變，那麼，問題就值得深思了。

   十：開銷.只要有了外遇，開銷會增加。於是他或她便會更加隱秘的儲蓄私房錢，向妻子或丈夫隱瞞各項額外收入。丈夫拿回家的外快明顯減少。而妻子每日採購的菜單也逐日減少，品種單一，生活質量下降.錢都被挪作"他"用了。

    凡有以上表現的十有八九有了外遇。